Hypnose in meiner Praxis – Sanfte Unterstützung und Entlastung  

Möchten Sie mit dem Rauchen aufhören, innere Blockaden überwinden, Ihr Körperbewusstsein stärken oder sich einfach eine Auszeit vom Dauerstress gönnen? Hypnose kann ein sanfter Weg sein, Sie dabei zu begleiten und zu unterstützen.

Was ist Hypnose?
Hypnose ist ein natürlicher Zustand tiefer Entspannung und fokussierter Aufmerksamkeit – vergleichbar mit einem Tagtraum oder dem Moment kurz vor dem Einschlafen. In diesem Zustand tritt der bewusste Verstand in den Hintergrund, während das Unterbewusstsein offen und aufnahmefähig für neue Impulse ist. In meiner Praxis nutze ich Hypnose gezielt, um mit diesem Zugang zu arbeiten. Dabei geht es nicht darum, „willenlos“ zu sein – im Gegenteil: Sie bleiben jederzeit ansprechbar und behalten die volle Kontrolle. Hypnose ist ein kooperativer Prozess, der auf Vertrauen, Sicherheit und professioneller Begleitung basiert.

Meine Hypnose-Angebote im Überblick

Rauchentwöhnung – raus aus der Gewohnheit
Die meisten Menschen wissen sehr genau, dass Rauchen schadet. Und dennoch ist der Griff zur Zigarette oft tief verankert: emotional, körperlich und unbewusst. Hypnose kann dabei unterstützen, die gewohnten Muster und unbewussten Auslöser für das Rauchverhalten bewusster wahrzunehmen. Hypnose fördert die Bewusstwerdung von Gewohnheiten und kann helfen, neue, gesündere Routinen leichter in den Alltag zu integrieren.
Dabei geht es nicht um Druck oder Zwang, sondern um eine sanfte, individuelle Begleitung. Sie behalten jederzeit die Kontrolle und bestimmen selbst, in welchem Tempo Veränderungen möglich sind. 

Blockadenlösung – wenn Sie sich selbst ausbremsen
Manchmal stehen wir uns selbst im Weg, obwohl wir wissen, was wir möchten. Innere Blockaden entstehen oft durch frühere Erfahrungen, Überzeugungen oder unbewusste Schutzmechanismen. Hypnose kann helfen, diesen Blockaden auf den Grund zu gehen, sie bewusst wahrzunehmen und neue Perspektiven zu entwickeln.
Dabei geht es nicht darum, Blockaden „wegzumachen“, sondern sie zu verstehen, zu würdigen und den eigenen Handlungsspielraum achtsam zu erweitern. Sie behalten jederzeit die Kontrolle und entscheiden, welche Schritte für Sie möglich sind.

Gewichtsreduktion – mit Hypnose zurück ins Körpergefühl
Hypnose kann dazu beitragen, Essgewohnheiten bewusster wahrzunehmen und ein feines Gespür für den eigenen Körper zu entwickeln: zu erkennen, wann Sie wirklich hungrig sind, wann Sie satt sind und welche inneren Auslöser möglicherweise Ihr Essverhalten beeinflussen.
Hypnose kann den Prozess begleiten, gesunde Routinen schrittweise in den Alltag zu integrieren und das Körperbewusstsein zu stärken. Dabei geht es nicht um Druck oder schnelle Lösungen: Veränderungen entstehen achtsam und individuell, entsprechend Ihren Bedürfnissen.
Die Sitzungen werden auf Sie abgestimmt, da Essgewohnheiten viele Ursachen haben – emotional, körperlich und sozial. Auch wenn Sie Ihr Leben nicht vollständig umkrempeln müssen, können Sie mithilfe von Hypnose neue, gesunde Gewohnheiten entwickeln und leichter in den Alltag einbauen. Sie geben die Richtung vor, während Hypnose unterstützend wirken kann.

Tiefenentspannung – eine Pause vom Gedankenkarussell
Manchmal braucht es einfach eine mentale Auszeit: raus aus dem Denken, runter vom Stresslevel, zurück zu innerer Ruhe. Hypnotische Tiefenentspannung ist mehr als „ein bisschen entspannen“ – sie kann körperlich entspannend wirken, mental entlasten und das Erleben von innerer Stabilität fördern. Gerade für Menschen mit hoher Verantwortung oder chronischer Anspannung kann diese Form der Regeneration besonders wertvoll sein. 

Hypnose bei Stress - das Nervensystem wieder zur Ruhe bringen.

Dauerhafter Stress versetzt Körper und Geist in einen Zustand permanenter Anspannung. Viele Menschen funktionieren über lange Zeit, obwohl innere Unruhe, Erschöpfung, Schlafprobleme oder Reizbarkeit längst Warnsignale sind. Hypnose kann dabei helfen, das Nervensystem zu entlasten und wieder in einen Zustand von Ruhe und Regulation zu führen. In tiefer Entspannung können stressverstärkende Muster erkannt und verändert werden, während gleichzeitig innere Ressourcen gestärkt werden. Viele Menschen berichten, dass sie nach einigen Sitzungen mehr innere Ruhe, besseren Schlaf und eine gesteigerte Stabilität im Alltag erleben. Dieses Angebot eignet sich besonders für Menschen mit hoher Verantwortung, anhaltendem Leistungsdruck oder dem Wunsch, Stress nicht nur kurzfristig zu reduzieren, sondern langfristig besser zu bewältigen.

Hypnose bei Trauma – stabilisierend und ressourcenorientiert
Belastende oder überwältigende Erfahrungen können Spuren hinterlassen, manchmal unmittelbar, manchmal erst lange Zeit später. Hypnose kann in diesem Zusammenhang eine unterstützende Methode sein, um innere Sicherheit aufzubauen, Abstand zu belastenden Erinnerungen zu gewinnen und das eigene Erleben wieder besser zu regulieren.
In meiner Arbeit steht dabei stets Stabilität im Vordergrund. Hypnose wird nicht konfrontativ eingesetzt, sondern behutsam, ressourcenorientiert und in Ihrem Tempo. Sie behalten jederzeit die Kontrolle und entscheiden, was möglich ist und was nicht. Hypnose kann helfen, innere Schutzmechanismen zu würdigen, Stressreaktionen zu regulieren und das Erleben von Selbstwirksamkeit zu fördern. Ob Hypnose in Ihrem Fall sinnvoll ist, klären wir stets individuell und verantwortungsvoll im persönlichen Gespräch.

Für wen ist Hypnose geeignet?
Dieses Angebot richtet sich an alle Menschen, die sich persönlich weiterentwickeln oder ein konkretes Thema bearbeiten möchten, unabhängig von Beruf oder Hintergrund. Sie müssen keine Einsatzkraft sein und auch keine psychotherapeutische Behandlung machen oder benötigen. Die Hypnose, wie ich sie anbiete, ist ein eigenständiges Verfahren zur persönlichen Entwicklung, Entspannung und Lebensstilveränderung. Sollten Sie aktuell psychisch stark belastet sein oder eine psychiatrische Diagnose vorliegen, klären wir gemeinsam, ob Hypnose für Sie sinnvoll und verantwortbar ist. In manchen Fällen ist eine Rücksprache mit Arzt oder Therapeut empfehlenswert. 

Was Sie bei mir erwartet
• eine ruhige, geschützte Umgebung
• ein ausführliches Vorgespräch mit individueller Zielklärung
• eine auf Sie zugeschnittene Hypnose-Sitzung (meist 60–75 Minuten)

Lust auf Veränderung?
Wenn Sie neugierig sind, ob Hypnose für Sie passend sein könnte, melden Sie sich gern für ein unverbindliches Erstgespräch. Gemeinsam schauen wir, welches Thema Sie angehen möchten und ob Hypnose dafür ein guter Weg sein kann.