Beratung

Einsatzvorbereitung - Stark in den Einsatz gehen
Jeder Einsatz bringt Unwägbarkeiten mit sich: Unklare Lagen, Zeitdruck, belastende Bilder oder herausfordernde Entscheidungen. Eine gute mentale Vorbereitung kann helfen, solche Situationen besser zu bewältigen. Deshalb biete ich Einsatzvorbereitungen in Einzelsitzungen oder für Teams an:

Individuelle psychologische Einsatzvorbereitung:
• Strategien zur Stressbewältigung
• Umgang mit Unsicherheit und unvorhersehbaren Situationen
• Mentales Training für Belastungsmomente

Resilienz- und Stabilisierungsübungen:
• Techniken zur Emotionsregulation
• Achtsamkeitsbasierte Methoden für innere Ruhe
• Körperorientierte Stabilisierungstechniken

Team-Workshops zur psychischen Einsatzvorbereitung:
• Gemeinsame Strategien für den Ernstfall entwickeln
• Kommunikation unter Stress verbessern
• Umgang mit schwierigen Einsatzlagen reflektieren

Einsatznachsorge - Belastendes gesund verarbeiten
Nach schwierigen Einsätzen können Bilder, Emotionen und Gedanken lange nachwirken. Eine gute Einsatznachsorge kann dabei unterstützen, Belastungen nach Einsätzen besser zu verarbeiten.

Mein Angebot zur Einsatznachsorge:
Strukturierte Einsatznachbesprechung (einzeln oder im Team):
• Reflektion des Einsatzes in einem geschützten Rahmen
• Verarbeitung von belastenden Erlebnissen unterstützen
• Umgang mit Schuldgefühlen oder Ohnmachtserlebnissen

Einzelgespräche nach belastenden Einsätzen:
• Erlebtes individuell aufarbeiten
• Kann helfen, Belastungsreaktionen frühzeitig zu erkennen
• Stabilisierungstechniken für mehr innere Ruhe
• Unterstützt die Bewältigung belastender Einsätze
• Fördert das frühzeitige Erkennen von Warnsignalen
• Kann unterstützen, Strategien zur psychischen Stabilität zu entwickeln
• Gesunde Abgrenzung zwischen Einsatz und Privatleben fördern

Spezielle Nachsorge für besonders belastende Einsätze:
• Akutintervention nach belastenden Erlebnissen
• Langfristige Begleitung bei wiederkehrenden Belastungssituationen
• Unterstützung bei Schlafproblemen, Flashbacks oder emotionaler Erschöpfung

Mein Ansatz: Präventiv handeln – Langfristig gesund bleiben

In meiner Arbeit setze ich auf eine praxisnahe, traumasensible Begleitung, die speziell auf die Anforderungen von Einsatzkräften abgestimmt ist. Ziel ist es, mentale Stärke vor Einsätzen zu fördern und nach belastenden Ereignissen gezielt zu stabilisieren.